TRY!1週間
さあ始めよう禁煙１週間チェックシート
1週間チェックシートとは、禁煙準備や禁煙開始１週間分のアドバイス、ピンチ時の対処法などが記載されたシートです。是非、プリントアウトしてご活用ください。
チェックシートの使い方
- 1週間分の禁煙を記録するシートです。
- 折りたたんで常に携帯しましょう。
- 禁煙の経過の確認やニコレットの使用個数を記録しましょう。
- ピンチの時の対処法の参考にしましょう。
1週間チェックシートの印刷はこちら
禁煙カウンターを使ってみよう！
ピンチのときの対処法をチェックしておこう！イライラ解消ゲームも・・・
