「体によくない」ということは分かっていても、タバコをやめるのは難しいものです。あなたの体がどのくらい身体的にタバコに依存しているか、チェックしてみましょう。
起床後何分くらいで最初のタバコを吸いますか?
喫煙を禁じられている場所(映画館、図書館、職場など)でタバコを我慢することが難しいですか?
どちらのタバコがやめにくいですか?
平均して1日に何本タバコを吸いますか?
他の時間帯より、起床後数時間の方が多く喫煙しますか?
病気で1日中寝ているような場合もタバコを吸いますか?