まずは１週間、ニコレットで禁煙を始めよう！

禁煙は最初の１週間が大事です。その理由は？

生活習慣のサイクルは１週間が区切りになっていると思います。喫煙習慣を変えるには最初の「１週間」を乗り切ることが大事です。

禁煙チャレンジは大変なもの。最初から「一生吸わない」と決めることは簡単ではないと思います。まずは「１週間」を目指して、禁煙を始めてみましょう。

インターネット禁煙プログラムにおける禁煙失敗時のアンケート結果（自社調べ）では禁煙に失敗してしまった方の内、再喫煙してしまった際の経過日数は５５％の方が最初の１週間（1日目〜7日目）でした。まずは「１週間」を乗り切りましょう。

禁煙で生じる体の変化では、１日後には体内から一酸化酸素が消失し、２日後には体内から完全にニコチンが消失し、１週間後には睡眠リズムが正常に回復し始めます。