ニコレット パッチ 禁煙プログラム｜禁煙グッズ（禁煙のパッチとガム）や禁煙方法・禁煙効果の情報満載なニコレットのサイトで禁煙にチャレンジ！
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1日1回1枚を起床時に貼付し、約16時間を目安に使用。
3ステップでニコチンの摂取量を減らし、10週間行う禁煙プログラム。
＜禁煙開始の前に＞
禁煙の意思を固めましょう。禁煙をする理由を紙に書いてみましょう。
禁煙開始日を設定しましょう。体が健康でストレスのない時、誕生日などの記念日などがおすすめです。
ニコレット パッチ１を用意してください。
＜禁煙を開始したら＞
禁煙に伴うイライラ・集中困難・落ち着かないなどの症状に特に悩まされるのは禁煙開始から1〜2週間です。ニコレット パッチ1を1日1回1枚6週間確実に貼付することが大切です。
（ニコレット パッチ1を6週間貼付以降、禁煙によるイライラなどの症状がなくなり、禁煙を続けられる自信がある場合にはニコレット パッチ2あるいはニコレット パッチ3を使用せずに、ニコレット パッチの使用を中止することもできます。）
ワンポイントアドバイス
- 習慣からくる口寂しさや手持無沙汰に上手に対処しましょう。
- 軽く運動する、冷たい水を飲む、飴や氷をなめるなど、上手に気分転換しましょう。
ニコレットを準備して、禁煙を始めよう！
禁煙をニコレットの禁煙のパッチとガム（禁煙グッズ）でしっかりサポート。禁煙の方法や効果も細かく記載。
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