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禁煙による禁断症状（ニコチン離脱症状）

禁煙するとイライラする？禁煙の開始前に気になる禁煙による禁断症状（ニコチン離脱症状）をご紹介します。



禁煙による禁断症状（ニコチン離脱症状）とは？

タバコを吸うと血液中のニコチン濃度が急激に上がり、脳内でドーパミンという物質が多く分泌されます。その時に満足感が得られますが、30分程度でニコチン濃度が半減するため、イライラや集中困難、落ち着かないなど禁煙による禁断症状（ニコチン離脱症状）が起きます。



禁煙による禁断症状（ニコチン離脱症状）とはどんな症状？

  • タバコが吸いたい
  • イライラ、落ち着かない、集中できない
  • 頭痛がする
  • 体がだるい
  • 眠い
  • 不安感がある　など


禁煙による禁断症状（ニコチン離脱症状）のピークは？

禁煙による禁断症状（ニコチン離脱症状）に特に悩まされるのは禁煙開始から１〜2週間です。
禁煙開始から2日後に体内からニコチンが完全に消失するため、ピークは禁煙開始の1週目です。



禁煙による禁断症状（ニコチン離脱症状）に有効な禁煙方法は？

禁煙時のイライラ、集中困難、落ち着かないなどの症状の緩和に有効な禁煙方法はニコチン置換療法です。



禁断症状に対処して、禁煙を始めよう！

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